Tepuk Delapan untuk Mencegah Diabetes

Kegiatan mudah dan murah ini dapat dilakukan untuk mencegah penyakit diabetes.
1. Menepuk-nepukkan kedua telapak tangan 8x hitungan.

2. Menepuk-nepukkan kedua sela jari 8x hitungan.

3. Menepuk-nepuk jari tangan (jari tangan bukan telapak tangan) 8x hitungan.

4. Menepuk-nepuk pergelangan tangan kanan 8x hitungan.

5. Menepuk-nepuk pergelangan tangan kiri 8x hitungan.

6.Menepuk-nepuk depan siku tangan kanan 8x hitungan.

7. Menepuk-nepuk depan siku tangan kiri 8x hitungan.

8. Menepuk-nepuk pundak kanan 8x hitungan.

9. Menepuk-nepuk pundak kiri 8x hitungan.

10. Menepuk-nepuk paha dengan kedua tangan 8x hitungan.

11. Menepuk-nepuk pantat 8 x hitungan.

12. Jongkok berdiri dengan tumit diangkat 8 x hitungan.

13. Menepuk-nepuk perut ke atas 8 x hitungan.